عادت های بد،خداحافظ
شما می توانید با غیرممکن ساختن انجام عادت، آن را ضعیف کنید. برای مثال کسانی که انگشت توی بینی شان می کنند، از بندهای انگشتانشان صدا در می آورند یا با انگشتانشان بر روی اشیاء ضرب می گیرند، درخواهند یافت که پوشیدن دستکش، عادت را به طور کامل متوقف می کند. اگر نمودار نظارت بر عادت نشان دهد که عادت غالباً در مکان مخصوصی مثلاً جلوی تلویزیون انجام می شود، شما می توانید یک جفت دستکش کنار تلویزیون بگذارید و به کودکانتان بیاموزید زمانی که به تلویزیون نگاه می کنند، آنها را بپوشند. کسانی که مدام پاهایشان را تکان می دهند، یا با پایشان روی زمین ضرب می گیرند در خواهند یافت که اگر وزنه ای را به پاهایشان ببندند، این کار کمتر ارضاء کننده خواهد بود. این تدابیر تنها زمانی مؤثرند که شما احتمال وقوع عادت را بدانید.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب...
ادامه مطلب...
پدران و مادران خوب!
کمی به عقب بر گردید و دوران کودکیتان را بیاد بیاورید!
یادتان هست چه خصوصیت مثبتی از طرف پدر و مادر یا اطرافیانتان در مورد شما گفته میشد که حالا درونی شده و در زندگی امروزتان اثر آن را مشاهده میکنید؟ شاید یک جمله ی ساده یک تشویق، یک مچگیری مثبت...
به طور حتم اثری مثبت از آن دوران در زندگی امروزتان هست . تشویقی که راهگشای شما شد، پیام مثبتی که شما را به حرکت واداشت، انگیزهای که رشد را برای شما به ارمغان آورد.
ادامه مطلب...
گلدانهای تزیینی پشت پنجره یک فکر مناسب برای باغبانی کردن است، به ویژه در ایام پاییز و زمستان که به علت سرد شدن هوا و بارندگی ، نمیتوان مدت زیادی در حیاط و بیرون از خانه ماند. روش آمادهسازی این گلدانها آسان و عملی، و نگهداری از گلهای رنگارنگ داخل آنها نیز لذتبخش است.
ادامه مطلب...
