در اين مطلب توصيه لازم براي کاهش وزن را براي شما بيان مي کنيم. اگر در حال حاضر رژيم لاغري داريد ، سعي کنيد به توصيه هاي زير عمل کنيد.

*براى جلوگيرى از بروز مشكلات گوارشى مثل يبوست، در طول رژيم حتماً مقدار روغن ذكر شده در رژيم خود را ( كه بهتر است روغن زيتون باشد)، فراموش نكنيد.

برق عرقهاي نشسته روي پيشانيت منو از خودم بيزار ميكرد. گره روسري ات را باز كردي و رويت را از من گرفتی. شانه هايت از پشت تكان مي خورد.بهت گفتم برميگردم. ولي انگار تو به جز جمله ی اول من ديگر هيچ چيز نمي شنيدي. از ميان برگه هاي كلاسورم برگه اي بيرون كشيدم و خودم را باد زدم . گرماي آخر مرداد ماه بيداد ميكرد. حتي سايه ی درختهاي بلند دانشكده پزشكي هم نمي توانست گرماي درونم را خنك كند.

جهانى كه در آن زندگى مى كنيم به سرعت در حال تغيير است و اين تغييرات مشكلات جديدى را با خود به همراه دارد. افرادى كه خلاقيت بيشترى دارند ، قالب هاى فكرى را در هم شكسته و به پديده ها از زاويه ديگرى نگاه مى كنند. كودكان خلاق و داراى مهارت تفكر و انتقاد ، بهتر مى توانند به درك تازه اى از پديده ها دست يابند و مشكلات شان را استادانه حل كنند.

کوچک کردن شکم نياز به وقت و حوصله زيادي دارد، بخصوص اگر نقاطي از شکم نسبت به کاهش چربي مقاوم باشند و به ‌راحتي لاغر نشوند.

ناحيه ي پايين شکم و پهلوها دو قسمتي هستند که با ورزش و رژيم غذايي به سختي لاغر مي‌شوند. بعضي افراد روزهاي متمادي از جديدترين وسايل لاغري شکم استفاده مي‌کنند، در حاليکه هيچ‌کدام از اين روش‌ها براي لاغر کردن شکم موثر نيست.

چگونه مهارت‌های اجتماعی را در فرزندانمان تقویت کنیم؟

اغلب والدین ترجیح می‌‌دهند فرزندانی تربیت کنند که به راحتی بتوانند با دیگران ارتباط بر قرار کرده  و دوستی‌های خوب و سالم داشته باشند. ولی متأسفانه نمی‌دانند از کجا شروع کنند و از چه روش‌هایی پیروی کنند. ما در این مقاله سه روش به شما معرفی می‌کنیم که با پیروی از آن‌ها بتوانید مهارت‌های اجتماعی را در فرزندانتان تقویت کنید.