دو تا مطلب:

اول اینکه اگر چنانچه از مطالب این وبلاگ استفاده کردید می توانید در خبر نامه عضو شوید تا آپ دیت شدنش رو بهتون خبر بدم.

دوم چند تا کتاب برای خانوما می خواستم معرفی کنم که خیلی مفیده:

1. زن کامل / مارابل مورگان / پریسا علی نیا / انتشارات خجسته
2. چراغ دل شوهرت را روشن کن /الن کریدمن / عباس چینی و شیرین نوروی / نشر البرز
3. رازهایی درباره مردان / باربارا دی آنجلیس / هادی ابراهیمی / نسل نو اندیش.

به خانمها توصیه می کنم اگه اینا رو نخوندن حتما حتما بخونند.

http://www.tebyan.net/TEB.ASPX?NID=1673 

مراجعه کنید.

مي خواهم لاغر شوم

هنگام رژيم گرفتن يک اصل مهم را هيچ گاه فراموش نکنيد: تنها راه صحيح و پايدار براي کاهش وزن و نگهداشتن وزن جديد اين است که افراد چاق بدانند روش تغذيه ي گذشته آنها اشتباه بوده است و تنها يک برنامه غذايي مناسب مي تواند در وهله اول پرخوري آنها را کاهش دهد يا حذف کند و براي رسيدن به اين هدف راه هاي مختلفي وجود دارد.

   به زودی با مطالب بسیار مفید بر می گردم.