استرس تان را خودتان کنترل کنيد!

شايد براي شما هم پيش آمده كه صبح خواب بمانيد و فرصت كمي داشته باشيد تا به اتوبوس، مترو و ... يا به محل كارتان برسيد. با عجله لباس مي پوشيد و از خانه خارج مي شويد. با ترافيك سنگين و چراغ هاي قرمز پياپي روبه رو هستيد؛ در حالي كه تپش قلب داريد، چهره تان برافروخته است و قطرات عرق سرد بر پيشاني تان نشسته، دهان تان خشك شده، به ساعت نگاه مي كنيد و بسيار تندخو، تحريك پذير و فزون تنش شده ايد و تمركز خودتان را از دست داده ايد و...

به همسر خود هديه بدهيد
تعميق عشق در زندگي خانوادگي (قسمت دوم)

هديه دادن گل، يكي از قديمي ترين زبان ها براي بيان عشق است. مايه تأسف است كه انسان ها خود را از چنين هديه با ارزشي كه قيمت چنداني هم ندارد محروم مي كنند و گل دادن را تنها محدود به روز تولد يا عيادت از بيمار مي کنند. شما مي توانيد با هديه دادن ، زندگي و محل سكونت تان را سرشار از امواج مهر و محبت كنيد. به ارزان بودن هديه اي كه مي خواهيد بدهيد فكر نكنيد، بعضي از اعمال محبت آميز داراي امواج كوچك ولي خاصي است كه بسيار دورتر از امواج هداياي گران قيمت مي روند. شما بايد اين قدر به كار خوب خود ادامه بدهيد تا مهرباني و هديه دادن بخشي از وجود شما شود. نگران اين نباشيد كه ممكن است هداياي شما بي ارزش يا تكراري شوند. مطمئن باشيد هيچ وقت چنين اتفاقي نمي افتد. صرفاً هديه گرانتر، حاكي از بالاتر بودن ميزان عشق نيست. مهم اين است كه شما در هنگام هديه دادن به فكر همسر خود بوده ايد.

صرفاً هديه گرانتر، حاكي از بالاتر بودن ميزان عشق نيست. مهم اين است كه شما در هنگام هديه دادن به فكر همسر خود بوده ايد.

تعميق عشق در زندگي خانوادگي (قسمت اول)

متأسفانه در دنياي امروز كودكان با خلأهاي عاطفي فراواني بزرگ مي شوند و والدين دانسته يا ندانسته از كنار اين حقيقت مي گذرند. به جرئت مي توان گفت بيشتر والدين در عصر حاضر تنها به فكر تهيه نيازهاي اوليه اي نظير خوراك، پوشاك و سرپناهي براي بچه هاي خود هستند و به نيازهاي عاطفي آنان (كه احتياجي به پول خرج کردن ندارد) كمتر توجه مي كنند؛ اما اين فقط بخشي از ماجراست و متأسفانه دامنه اين خلأ تا مرز روابط بين زوجين نيز کشيده شده است. در اين ميان چه كسي مقصر است؟ خانواده؟ دولت؟ يا ساير نهادهاي اجتماعي؟ چه كسي بايد قدم اول را براي اصلاح و تأمين نيازهاي واقعي كودكان بردارد؟

وجود همسرتان را عادي تلقي نکنيد

اگر همسر شما براي تان عادي شود، صددرصد تضمين مي کنم که در روابط شما اثري معکوس مي گذارد. هرگز و هيچوقت کسي را ملاقات نکرده ام که بخواهد عادي تلقي شود و به طور کلي عده قليلي با اين شکل تلقي در درازمدت کنار مي آيند.

به وضوح يکي از غير محترمانه ترين و نابود کننده ترين رفتارهايي که با همسر خود (يا هر کس ديگري) مي توانيم داشته باشيم، عادي و پيش پا افتاده تلقي کردن اوست. اين کار مانند اين است که به او بگوييم: «وظيفه تو است که زندگي را آسان تر کني و من بايد از تو توقع داشته باشم».