با رايحه درمانى به استقبال نوروز برويم
استفاده از عطر و عصاره گل هاى خوش بو، ريشه در تاريخ اقوام و فرهنگ هاى باستانى دارد. در طول تاريخ، همواره تمدن هاى بزرگ و حتى جامعه هاى كوچك و قبايل بدوى از رايحه گل ها و گياهان معطر و ساير مواد خوشبو در طبيعت به منظور حفظ سلامت و تقويت و تأمين قواى جسمانى و روحى خود و همچنين براى تسلط و نفوذ در انسان ها و نيروهاى طبيعت، در درمان هاى طبيعى استفاده مى كرده اند.
در مصر باستان از عصاره گياهان معطر مانند گل سرخ، برگ درخت سدر، سرو كوهى، صمغ چوب صندل و كـُندُر و مواد معطر ديگرى مانند مشك عنبر، عود و ... براى مصارف آرايشى، حفظ بهداشت و سلامت عاطفى بهره مى گرفته اند. اين مواد در آيين هاى مذهبى و موميايى كردن اجساد مردگان نيز كاربرد داشته است. در هند باستان نيز گياهان معطر در زندگى روزمره و در آيين ها و مراسم مذهبى جهت ارتقاى مدارج روحانى كاربرد داشته و از عطر گل هاى سرخ و ياسمن، و بخور صندل در معابد و مكان هاى مقدس استفاده مى شده است.
در ديگر كشورهاى باستانى مانند يونان و روم نيز استفاده از رايحه هاى طبيعى كاربرد فراوان داشته است. در اين كشورها علاوه بر مصارف آرايشى و بهداشتى، از روغن هاى گياهى براى معطر نمودن بدن، همچنين براى ماساژ درمانى و حمام ها و بخورهاى آرامش بخش جهت تقويت و حفظ انرژى و دستيابى به سلامت جسمانى و عاطفى بهره مى گرفته اند. در ايران باستان نيز علاوه بر موارد گفته شده، از انواع مواد معطر در مراسم آيينى - مذهبى و در عبادتگاه ها استفاده مى كرده اند.
ادامه مطلب...
ايام نوروز را با آرامش و نشاط همراه كنيم
با نزديك شدن ايام نوروز همه مضطرب و نگران مي شوند. ازدحام و تراكم كاري نزديك عيد چنان همه را به تكاپو وا مي دارد كه با فرا رسيدن خود عيد، بسياري از افراد و غالباً خانم ها آن قدر خسته شدهاند كه كمترين لذتي از نوروز و ايام تعطيلي نمي برند.
تمام دوندگي ها و تلاش ها براي برگزاري هرچه بهتر مراسم عيد است، اما زماني كه خستگي و فشار كارها بر ما غلبه مي كند، چه بايد كرد؟ براي حفظ آرامش خود و ديگران و انجام به موقع و درست كارها از توصيه هاي زير كمك بگيريد:
- كسب آرامش
به جاي اين كه با عجله و نگراني به اين فروشگاه و آن فروشگاه سر بزنيد تا بتوانيد مناسب ترين هدايا را خريداري كنيد، قدري به خود بينديشيد. سعي كنيد براي دعا و نيايش به مسجد يا زيارتگاهي برويد. چنانچه رفتن به اين اماكن برايتان ميسر نيست، به اتاقي تاريك پناه ببريد. سعي كنيد حدود بيست دقيقه در فضاي تاريك اتاق به چيزي فكر نكنيد و فقط در ذهن خود دايرهاي سفيد را روي ديواري سياه مجسم كنيد. به تدريج به آرامش خواهيد رسيد.
خيلي سخت نگيريد!
ادامه مطلب...
قابل توجه خانم هاي خانه دار !
برخي نكاتي كه در تميز كردن خانه حتما بايد رعايت شوند، اشاره كنيم:
1 - هنگام نظافت خانه به همه وسايل توجه داشته باشيد، بخصوص وسايلي را تميز كنيد كه فكر نمي كنيد نياز به تميز كردن داشته باشند. مثلاً گلدان مصنوعي اي كه به نظر شما تميز است، مي تواند آنقدر گرد و خاك در خودش ذخيره كرده باشد كه برايتان ايجاد حساسيت كند.
2 - تميز كردن تلفن را از ياد نبريد چراكه محققان دريافته اند گوشي تلفن مي تواند باعث انتقال ويروس يا باكتري شود؛ و همين عوامل بيماري زا با لب هاي شما برخورد مي كنند و در نهايت به دهانتان راه مي يابند.
3 - نظافت سطل زباله بخصوص سطل هاي آشپزخانه و دستشويي نيز اهميت بسياري دارند. به اين نكته توجه داشته باشيد خالي كردن زباله به معناي تميز شدن سطل آن نيست پس نياز است تا خود سطل نيز هر از گاهي كاملاً شسته و عاري از آلودگي شود.
ادامه مطلب...
چگونه خانه ي خود را تميز کنيم
ريزه کاري هاي خانه داري
جوش شيرين
از خواص جوش شيرين غافل نباشيد. جوش شيرين هم مصرف خوراکي و دارويي دارد و هم ضدعفوني کننده است.
1 - مي توانيد از آن در تهيه بيسکويت و کيک استفاده کنيد.
2 - براي براق کردن جواهرات به کار مي رود.
3 - درد ناشي از نيش زنبور را تسکين مي دهد.
4 - براي نظافت يخچال و لکه گيري اجاق گاز به کار مي رود.
حباب چراغ
حباب چراغ ها را ماهي يک بار بشوييد. براي انجام اين کار، ابتدا چراغ را از سرپيچ باز کنيد و با پارچه آغشته به کف و صابون گرم پاک کنيد و خوب خشک نماييد.
لگه گيري مبلمان چوبي
ادامه مطلب...
براي خانه تكاني از كجا بايد شروع كرد؟
يك برنامه ريزي صحيح براي خانه تكاني از اهميت خاصي برخوردار است، زيرا اضطراب ناشي از انبوه كارها باعث فشار عصبي زيادي مي شود كه شايد بازدارنده بوده و كار را همانند غولي عظيم جلوه گر كند.
اگر شما بدانيد چه كارهايي را بايد انجام دهيد و بدانيد ترتيب انجام آنها كدام است مطمئن باشيد نيمي از كار را انجام داده ايد.
حالا قلم و كاغذ به دست بگيريد و تمام كارهايي كه بايد انجام شود، بنويسيد. سپس روي ورقه اي ديگر كارها را به ترتيبي كه بايد انجام داده شود رديف كنيد.
آشپزخانه؛ شامل نظافت كاشيها (اگر كاشيهاي آشپزخانه بيش از حد چرب و كثيف بود از يك دستمال آغشته به نفت براي پاك كردن چربيها استفاده كنيد. سپس با آب و پودر بشوييد)، كابينتها، پنجره، شستن پرده و تميز كردن هواكش و لامپ.
اتاق خواب؛ نظافت ديوار و سقف، پنجره. شستن پرده و ملافه ها. تميز و مرتب كردن كمدها.
پذيرايي؛ نظافت ديوار و سقف، پنجره، شستن پرده. گردگيري كامل مبلمان و ديگر وسايل آن.
حمام و دستشويي؛ شستن كاشيها و لوازم بهداشتي
براي انجام هر قسمت كار روز خاصي را در نظر بگيريد.
ديوار و سقف
ادامه مطلب...
